まだまだ暑い日々が続きますが、そろそろ

夏の紫外線で傷んだお肌へご褒美をあげる

時期です。ご褒美というと大げさに聞こえますが

ちゃんと原因をわかった上で、ケアしてあげる

ことが大切です。

紫外線で傷んだ肌を放置しておくと

将来的にシミやお肌のツヤハリをなくして

しまうことになるので、しっかりとケアして

あげましょう。

今回は夏の強い紫外線でダメージを負った

お肌へのアプローチ方法を原因とあわせて

ご紹介していこうと思います。

目次
1.夏の紫外線による肌疲れの原因
2.日焼け後の肌ケア
3.まとめ

1.夏の紫外線による肌疲れの原因

お肌の老化の大きな原因の一つは紫外線です。

夏場特にUVA/UVBが強くなる時期で、ダメー

ジが蓄積される割合も他の季節とは比べ物に

なりません。夏場はこれが肌疲れの大きな

原因となってます。

ちなみに意外と知らない人が多いようですが

紫外線が反射するって知ってましたか?

気象庁のホームページに詳しく掲載されて

いますが、例えば砂浜だと紫外線を25%

反射し、アスファルトでも10%の紫外線を

反射させるんです。

つまり、何が言いたいかというと

顎の下やスカートの中まで紫外線って

入り込んでくるんです。やっかいですよね。

顔や腕、膝下などは入念に日焼け止めを

塗る人が多いですが、反射してくる紫外線を

考慮すると様々な部位をケアしないと

いけないのです。

次に夏場の肌疲れの原因となるのが、

夏とは切っても切り離せない「汗」

「エアコン」です。

夏場は汗や皮脂で乾燥しないと思いがちですが

実は真逆です。汗を大量にかけば、その分

体内の水分は消費されます。

つまり、その分お肌への水分

を補給してあげなければなりません。

ちなみに30℃の場所で汗をかく量は

1日3L前後と言われています。1日外仕事を

するひとは1日で11~12Lもの汗をかく

そうです。

厚生労働省によれば、1日あたり1.2Lの

水分補給が必要とのことですが、夏場は

正直心もとない数値です。

これだけの水分が体から出ていくとわかれば

お肌の水分も足りなくなるのがわかります。

また、水分が足りていないところにお肌の

乾燥に拍車をかけるのが「エアコン」です。

室内でのデスクワークが多い方にありがち

ですが、室内が涼しいと意外と水分補給を

小まめにしていないことと相まって

お肌への乾燥疲れを蓄積しがちです。

 

2.日焼け後の肌ケア

 

日焼け後の対処は簡単で、2つあります。

一つは、日焼けした部分をしっかりと冷やして

あげることです。

氷嚢や保冷剤で冷やした部分にあてて

冷やしてあげましょう。

ただし、冷たすぎると体を余計に冷やして

しまうので、氷嚢であれば、1/3程度が氷で

保冷剤であればハンカチで3重くらいに

してあげましょう。

2つ目は、上記でいったように夏場多くの水分

を失うので、水分補給をしっかりとして

あげましょう。

最低でも朝昼晩、3回、コップ2杯のお水を

夏場は補給しましょう。

 

ずぼらな方には、顔を冷やして水分も補給

できるパックをオススメ致します。

またボディについては、ティッシュなどを

化粧水で湿らせて肌に湿布しておくのも

効果的です。